关于减肥的问题是很多女性都在关心的,特别是没有结婚的女性都是特别注意自己身材的,好的身材才能够有更好的竞争力,那么晚上吃黄瓜能减肥吗?下面我们一起来看一看吧!
正在减肥的女性朋友,一般晚上都是不敢吃饭的,经常就会用一些黄瓜代替,很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥,而且对自己的皮肤也是很好的,可是晚上吃黄瓜能减肥吗?
黄瓜含水量极为丰富,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究。
黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
黄瓜作为“减肥美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。
同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此,晚上多吃黄瓜有减肥作用。
①防治疾病的作用:动物实验证明,黄瓜头中含有一种葫芦素c,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。
②美容的作用:美容功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。
颜依
晚餐选择黄瓜作为轻食是不错的选择,但减肥效果还需结合全面的饮食和运动规划。
2017-10-02 07:11
一朵白蔷薇
黄瓜含有丰富的水分和维生素,不仅有利于皮肤健康,还能促进新陈代谢。
2014-05-14 21:37
雨落晨夕
晚上吃黄瓜有助于减肥,因为黄瓜低热量高纤维,有利于控制饥饿感。
2010-12-25 12:02
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