灵芝的功效与作用（灵芝的养生功效）

灵芝为多孔菌科植物紫芝或赤芝的全体。分布于河北、山东、山西、四川、贵州、云南等地，为食疗药膳常用中药材。下面我们了解一下灵芝的功效与作用主要有哪些。

一、灵芝的养生功效

灵芝以体大完整而有光泽者为佳，为滋朴强壮保健佳品。日常服之可补肾精、坚筋骨、益气血、好颜色、抗衰老。适于肾虚精亏体质、气血虚弱体质、年老体衰以及无病强身者食用。

常用保健食疗药膳如灵芝酒。

二、灵芝的药用功效

中医传统理论认为：灵芝性甘，平；归肾、肺、心经。主要医疗功效是补肾益精，止咳平喘，养心安神。具体可应于以下几个方面：

用于虚劳、耳鸣耳聋。本品大能补肾精、益虚损，故可用于虚劳、耳聋等证。可单用或配伍山药、鸡等同用。

(2用于咳嗽、气喘。本品能止咳平喘，故可用于咳嗽、气喘等病证。可单用或配伍山药等应用。

(3用于失眠。可单用浸酒饮。

此外，还可用于消化不良、积年胃病。近代用于老年性慢性气管炎、支气管哮喘、神经衰弱、白细胞减少症、冠心病、高脂血症、急性传染性肝炎以及抗癌。

三、有关灵芝功效作用的几个小验方

(1)灵芝炖鸡：灵芝30克，净鸡1只，调味炖食。用于虚劳。

(2)灵芝酒：灵芝切碎，用老酒浸泡饮。用于积年胃病。

(3)灵芝汤：灵芝15 - 20克，加水煮汤服。用于抗癌。

【食法】多浸酒饮用，或煮汤服。

【宜忌】常用量为3-6克。