男人吃蜂花粉能壮阳吗

一、营养价值

蜂花粉是高蛋白、低脂肪的纯天然营养品，更因营养丰富且全面而被誉为“全能的营养食品”，主要成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是维生素的含量甚至远远高于新鲜水果和蔬菜，尚含丰富的黄酮类化合物、花粉素、酶类、核酸、植酸等。

二、功效论述

男人吃蜂花粉有一定的辅助壮阳效果。蜂花粉中富含的抗氧化物质能增强人体内抗氧化酶的活性并能抑制自由基的氧化能力，同时蜂花粉中富含的氨基酸、维生素、矿物质等还能人体代谢功能，但蜂花粉只对少数情况引起的性功能障碍有效，原因神经系统、心血管系统、内分泌系统、生殖系统及心理状态等都会影响性功能。

三、正确吃法

1、时间：蜂花粉空腹服用更利营养物质的吸收，例如餐前半小时或餐后1～2小时都适合服用，1天1次可在吃早餐前半小时服用，1天2次可在吃晚餐后1～2小时再加服一次。

2、吃法：蜂花粉最简单的吃法是用温开水送服，也与蜂蜜、牛奶、果汁等调和后服用，事实上很多蜂花粉都已制成胶囊剂或片剂，只需要按照说明书适时、适量服用即可。

3、用量：蜂花粉长期过量服用对健康反而不利，例如长期过量服用蜂花粉易引起内分泌失调，内分泌失调又是很多健康问题的元凶，一定要在专业人士的指导下适量服用。

四、适宜人群

1、免疫低下者：蜂花粉特别适合免疫低下的人群服用，原因是蜂花粉中富含的花粉多糖、黄酮类化合物、维生素等天然营养物质能促进免疫细胞增殖并能增强人体免疫力。

2、经常失眠者：蜂花粉特别适合经常失眠的人群服用，原因是蜂花粉中富含的氨基酸、维生素、矿物质、酶类等活性物质等能强化神经系统功能并能显著的提高睡眠质量。

3、肤质较差者：蜂花粉特别适合经常失眠的人群服用，原因是蜂花粉中富含的黄酮类化合物、超氧化物歧化酶等抗氧化物质能清除体内的自由基并能抑制细胞色素的沉着。