秋葵是近阶段风靡起来的一种养生食材,保健效果卓著,而且口感新颖特别,受到广大食客的欢迎。秋葵大部分人可能吃的都是绿色的,而其实秋葵还有一种是红色的,两者没有什么区别。秋葵的功效比较全面,下面我们就来具体了解下这个保健蔬菜秋葵的功效与作用吧。
秋葵是一种含有果胶和牛乳聚糖成分的蔬菜,多吃秋葵可以健胃消食。秋葵的蛋白和钙质帮助我们储存体能,保护肝脏。秋葵比较适合清淡的做法,礼服可以选择和笋一起炖汤来喝,不但菜色漂亮清新,而且还能健胃消食,让你胃口大开。
秋葵的营养价值极高,和鸡蛋一起做成鸡蛋炒秋葵,不但味道鲜香,而且营养被完整锁住。秋葵可以补脑健脑,还可以活化细胞,延缓衰老,最重要的是秋葵还有抗氧化作用,可以帮助我们抗癌防癌。
秋葵中的锌硒微量元素充足,两者遇到维生素c后可以充分发挥出自身的功效,美容肌肤,让肌肤变得细腻白嫩,而且热量不高,女性可以放心食用。
半株桃树
据说秋葵对减肥有帮助,我要试试看!
2024-01-10 21:42
-野狼-
不喜欢秋葵的口感,但为了健康还是会坚持吃一些。
2024-01-04 15:01
星绝渺舞
秋葵含有丰富的维生素,对保护视力有好处。
2023-12-29 08:21
魔神拉拉
听说秋葵对降血糖有帮助,我会推荐给糖尿病患者。
2023-12-23 01:40
枫也红了
秋葵富含纤维,对便秘很有帮助,每天都吃!
2023-12-16 19:00
迷途小书童
吃秋葵对皮肤好,能改善肤色,真的有效!
2023-12-10 12:19
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